Ayurveda é um sistema de medicina tradicional da Índia, com mais de 5.000 anos, que busca equilibrar corpo, mente e espírito para manter a saúde e prevenir doenças.

"Ayur" significa "vida" e "Veda" significa "conhecimento" ou "ciência". Então, Ayurveda é "o conhecimento da vida".

Os Doshas são energias vitais que governam o corpo e a mente: Vata (ar e éter) – movimento Pitta (fogo e água) – metabolismo Kapha (água e terra) – estrutura e lubrificação.

Geralmente através de um questionário ou consulta com um praticante ayurvédico, que avalia características físicas, emocionais e hábitos.

Sim, mas o enfoque principal é prevenir doenças e promover o equilíbrio natural. Quando há desequilíbrios, o Ayurveda propõe ajustes na alimentação, estilo de vida, terapias e uso de ervas.

A medicina ocidental costuma focar em tratar sintomas. O Ayurveda trata o sintoma ou causa raiz do desequilíbrio, olhando o indivíduo de forma holística (corpo, mente e emoções).

Não! A alimentação é importante, mas o Ayurveda também inclui rotinas diárias (dinacharya), massagem (abhyanga), práticas de respiração (pranayama), meditação, ervas medicinais e outros tratamentos.

O Ayurveda é baseado em observação da natureza e do corpo humano há milênios. Algumas práticas já têm comprovação científica moderna, mas o sistema como um todo é considerado tradicional.

Não. Cada pessoa tem uma constituição única (prakriti) e precisa de uma alimentação adequada ao seu Dosha e ao seu estado atual (vikriti).

Não obrigatoriamente. Embora muitas dietas ayurvédicas sejam predominantemente vegetarianas, em alguns casos o consumo de carne é recomendado, dependendo da necessidade do paciente.