Galeria de Asanas

obs¹:. Alguns asanas possuem nomes diferentes de acordo com o autor
obs².: Diversas variações foram desenvolvidas para adaptação
obs³:. Asanas estimulam glândulas e despertam sensações, pratique com cuidado, se possível com orientação profissional.

⬅️Clique para retornar

Siddhasana ou Sukhasana (postura perfeita)
O olhar deve ser fixo entre as sobrancelhas

Badha Padmasana (postura de lótus trancada)

Bhadrasana ou BhadaKonasana (postura de
bem-estar)

Apanasana (postura de liberação)

Vajrasana
(postura do raio)

Swastikasana (postura afortunada)

Simhasana (postura do leão)

Gomukhasana (postura da cabeça de vaca)

Virasana
(postura do herói)

Dhanurasana (postura do arco)

Shavasana ou Mritasana (postura do cadáver)

Guptasana (postura oculta)

Matsyasana
(postura do Peixe)

Matsyendrasana (postura de Matsyendra)

Paschimottanasana
(postura da pinça)

Gorakshasana (postura de Goraksha)

Utkatasana (postura elevada)

Mayurasana (postura do pavão)

Kukkutasana (postura do galo)

Kurmasana (postura da tartaruga)

Uttanakurmasana (postura da tartaruga em extensão)

Mandukasana (postura da rã)

Garudasana (postura da águia) 

Salabhasana (postura do gafanhoto)

Makarasana (postura do crocodilo)

Ushtrasana (postura do camelo)

Bhujangasana (postura da cobra)

Vrikshasana (postura da árvore)

Balasana
(postura da criança)

Virabadrasana I
(Postura do guerreiro I)

Virabadrasana II
(Postura do guerreiro II)

Utthita Trikonasana
(postura do triangulo em torção)