Samadhi Pada, Sutra 1.38 - Svapna-nidrā-jñāna-ālambanaṁ vā

Ou, a mente pode ser estabilizada contemplando as experiências do sonho e do sono profundo.

Explicação:
• "Svapna" – Sonho.
• "Nidrā" – Sono profundo, sem sonhos.
• "Jñāna" – Conhecimento, percepção.
• "Ālambanaṁ" – Suporte, objeto de contemplação.
• "Vā" – Ou (outra alternativa para acalmar a mente).

Patañjali sugere que podemos usar os estados de sonho e sono profundo como objeto de meditação para estabilizar a mente.

✅ Como praticar essa técnica?
🔹 Observar o que acontece nos sonhos, reconhecendo padrões e identificando o que a mente projeta.
🔹 Meditar sobre o estado de sono profundo, onde a mente fica em repouso absoluto.
🔹 Explorar a sensação de paz e vazio do sono profundo e trazer essa calma para a consciência desperta.

Essa prática ajuda a mente a entender a sua própria natureza e a se desapegar das flutuações dos pensamentos.

Significado mais profundo:
🔹 No estado de sono profundo, não há preocupações, medos ou distrações—é um estado natural de repouso total da mente.
🔹 Ao contemplar esse estado conscientemente, podemos trazer essa mesma serenidade para o estado desperto.
🔹 Muitas tradições espirituais utilizam o estudo dos sonhos e do sono profundo para desenvolver maior autoconsciência e atingir estados elevados de meditação.

Nos próximos sutras, Patañjali continua apresentando outras formas de alcançar a estabilidade mental.