Sadhana Pada, Sutra 2.53 - dhāraṇāsu ca yogyatā manasaḥ

A mente torna-se apta para a concentração (dharana).

🔍 Termos principais:
• dhāraṇāsu – nos exercícios de concentração (plural de dhāraṇā);
• ca – e;
• yogyatā – aptidão, capacidade, prontidão;
• manasaḥ – da mente.

Esse sutra vem concluir a seção sobre prāṇāyāma (controle da respiração), dizendo que, graças à sua prática, a mente adquire yogyatā, ou seja, preparo e estabilidade para entrar no próximo estágio do caminho:
                               dhāraṇā, a concentração unifocada.

Pontos-chave:
1. Prāṇāyāma prepara a mente para a concentração:
◦ Quando a respiração é controlada e equilibrada, a mente se acalma automaticamente, pois respiração e mente estão intimamente conectadas no Yoga.
◦ Uma respiração irregular alimenta agitação; uma respiração ritmada promove clareza e foco.

2. Yogyatā manasaḥ – A mente torna-se capaz, qualificada, ou hábil:
◦ Ela se estabiliza e se torna apta para se manter focada em um único ponto, que é a definição de dhāraṇā (abordada no capítulo 3). ◦ Esse é um pré-requisito para as etapas finais do yoga: dhyāna (meditação) e samādhi (absorção).

3. Integração do corpo, respiração e mente:
◦ Esse sutra destaca que o progresso espiritual não é apenas intelectual ou meditativo — ele exige preparo físico e energético, que se conquista pelo domínio da respiração.

📚 Comentário de Vyāsa:
Vyāsa afirma que prāṇāyāma remove as impurezas que obscurecem a mente (como raiva, desejo, preguiça, etc.) e a deixa em condição ideal para a concentração. Ele destaca que, sem esse preparo, dharāṇā é instável.

🧘 Aplicação prática:
• Depois de praticar prāṇāyāma, perceba como a mente tende a ficar mais silenciosa e focada. Esse é o momento ideal para praticar meditação.
• Com regularidade, isso transforma a mente numa ferramenta afiada, pronta para concentração profunda e contemplação.

🪔 Em resumo:
O Sutra 2.53 afirma que a prática de prāṇāyāma torna a mente pronta para a concentração (dhāraṇā), estabilizando-a e removendo distrações, o que é essencial para o avanço nas etapas superiores do Yoga.

O Sutra 2.54, que marca o início da etapa seguinte: pratyāhāra, a retirada dos sentidos.  Vamos avançar para o próximo degrau do Aṣṭāṅga Yoga: Pratyāhāra, a retirada dos sentidos!